晚上是饭前运动好还是饭后运动好（一天最佳三个运动时间）

晚上是饭后运动应该是比较好的，但是要吃晚上后过半小时以后再运动为更好，不要在晚上的饭前运动，因为工作一天了肚子是空的，这样是不好的。

饭后运动好。晚间的运动时间最好是选择在饭后的半个小时到四十分钟之间。 晚饭后不是一座剧烈的运动，散散步就可以。