酸奶对身体有哪些好处(哪个牌子的酸奶最健康)

酸奶对身体有哪些好处(哪个牌子的酸奶最健康)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-09 11:52:49

酸奶对身体有哪些好处

酸奶有不同的种类,有老酸奶,有益生菌酸奶,一般情况喝酸奶促进消化,促进睡眠,而且益生菌酸奶可以促进肠胃蠕动,可以缓解便秘等。

酸奶是经过发酵的乳制品,即含有丰富的蛋白质又含有各种对人体有益的益生菌,对人体钙质的吸收和胃肠道的蠕动都是特别好的食品。

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