左脚长传怎么练（脚背内侧传球三种练习方法）

把球放好，退后几步，45度斜线助跑后，右脚支撑在离球20厘米旁边，左腿向后摆动，大腿带动小腿，左脚的脚背内侧踢球的中后部，踢完后左腿有一个随前动作。