晒晾时间：一般情况下，被子的晾晒时间为4-6小时左右。根据天气和湿度来调整晒被子的时间，确保被子完全干透。
在三伏天，气温较高，晒被子是为了除湿、杀菌、消除异味。以下是晒被子的正确方法：
1. 时间选择：尽量选择早晨或傍晚晒被子，避免中午阳光直射，以免被子变硬或褪色。
2. 阴干预备：在晒被子之前，先将被子放在阴凉通风处阴干一段时间，让被子表面的摄入物质挥发出来，以减少对人体的影响。
3. 晾晒地点：选择通风良好的地方，比如宽敞的庭院、阳台或者晾衣架。确保阳光能够充分照射到被子的每个角落。
4. 抖打被子：在晒被子之前，先用力抖打被子，使里外的灰尘和细菌尽量震落。可以使用拍打或者拧扭的方式来清洁被子。
5. 反面晒：将被子的正反面分别晒干，确保两面都能接触到阳光。这样有助于杀死被子内部的细菌，同时也避免了因阳光直射导致的褪色。
6. 晒晾时间：一般情况下，被子的晾晒时间为4-6小时左右。根据天气和湿度来调整晒被子的时间，确保被子完全干透。
7. 室内晾晒：如果外面的环境不适宜晒被子，也可以选择在室内晾晒，但要确保通风良好以加快被子的干燥速度。
可以选择早上7-9点、或者下午3点以后，成年人每次日晒时间以20分钟到1小时为宜；老年人合成和利用维生素D的能力降低，时间可适当延长，但不能一次暴晒太久。
晒太阳以达到微微汗出，略有困倦感效果为佳，不可晒到大汗淋漓，精神烦躁。
初次晒太阳时间可以短些，若感觉舒服，可以适当延长，或分多次进行。
