木瓜每天吃一个有啥好处（坚持一周吃一个木瓜有什么好处）

木瓜富含维生素C、叶酸、钾、纤维素等营养物质，有助于提高免疫力、促进消化、预防便秘、降低血压等。但是，对于每个人的身体状况和健康需求来说，饮食方面的建议应该是根据个人情况而定。建议咨询专业医生或营养师以获取更准确的建议。

由于木瓜富含微量元素,可以补充每天身体所需的维生素和纤维素。

生吃木瓜营养吸收并不好,所以建议平时多吃木瓜可以用牛奶煮着吃,牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙。煮熟后食用能使木瓜中的营养更好的被吸收,