为什么刚跑步很累跑一会就不累了（跑步为什么跑一阵子就累）

刚开始跑步时，肌肉需要适应运动负荷，心率和呼吸频率会升高，身体会消耗更多的能量，因此会感到累。

然而，随着跑步的进行，肌肉逐渐加热并产生更多的能量，身体适应了运动的要求，心率和呼吸频率也会恢复到稳定状态，因此感到不再那么累了。

此外，跑步会释放多巴胺等内源性化学物质，这些物质能够增加幸福感和快乐感，使人感到更加愉悦和舒适。因此，跑步一段时间后，人会逐渐适应这种运动，感觉不再那么累。

刚开始跑步时，身体需要适应运动强度，心肺系统需要加速供氧供血，肌肉需要迅速适应运动模式。这个过程需要消耗大量能量，因此感到很累。

但是，随着身体逐渐适应运动，心肺系统和肌肉的功能得到提高，能量消耗效率得到提高，疲劳感逐渐减少。

此外，运动也能释放身体内的内啡肽等物质，使人感到兴奋和愉悦，进一步减轻疲劳感。总之，刚开始跑步很累是正常现象，只要坚持锻炼，身体逐渐适应就会变得更加轻松。