办公座椅安装好后怎么调试（办公座椅调整正确方法视频教程）

调整座椅高度，双脚平放在地上，大腿与地面平行，膝盖与臀部成90度直角。 调整靠背角度，使背部有足够的支撑，腰部有适当的弧度，头部和颈部得到放松。 调整扶手高度，使肘部自然下垂，小臂与地面平行，手腕保持中立位置。 调整头枕高度和角度，使头部得到舒适的支撑。 确保办公桌的高度与座椅高度匹配，避免前倾或后仰的姿势，保持正确的坐姿，从而减少工作时产生的肌肉疲劳和不适感。