吃轻食的好处（轻食的作用与功效）

好处是清新自然，减脂减糖，崇尚健康。具体来说轻食就是少盐，少油，少肉，少糖，以蔬果为主体的饮食方法。现在城市很多人都是吃轻食来生活，为的是保持健康的身体。