快的话三天就有效果，慢一点的话一般一周左右。
PP追奶法全名 power pumping，它指利用泌乳素活跃时期（晚上 23:00-5:00），提高挤奶频率（亲喂也算），达到增加乳量的一种追奶方法。
注意事项
1、在吸奶的时间里，无论有没有奶，都要吸奶来刺激乳房。
2、追奶过程中建议五红汤在下午或晚饭时间喝，追奶成功后建议五红汤在早上或上午喝，避免堵奶。
3、对于奶水量和宝宝需求量差别不大的宝妈，在晚上2-3点起来一次即可，最好再配合喝哺泉下奶茶。
4、奶水开始增多时多让宝宝进行吸吮或用吸奶器吸出来，防止造成堵奶。
5、宝宝出生时间越短的越容易追奶。
7天。
PP法追奶是一种在母乳喂养期间，产妇出现奶水不足时使用的一种催乳方法。因为每个人的体质不一样，而且每个人分泌乳汁的多少也不一样，所以使用PP法追奶具体需要坚持的时间也会因人差异，一般情况下，PP法追奶至少需要坚持7天的时间才会有效果。
如果患者身体素质比较好，而且平时有一定的乳汁分泌，大概需要7天的时间可以看到效果。如果患者的身体素质比较差，而且平时没有乳汁分泌，使用此种方式追奶需要的时间可能会延长。
哺乳期间奶水不足，不仅可以用PP法追奶，还可以食用具有催乳效果的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤。
