最好是选择含钙的补品吃，因为随着年龄的增长，钙会流失，吃含钙的补品很适合补钙。若吃其它类的补品，可选择低糖类的。也可以吃鱼胶类补品。常吃鱼胶，能感觉到身体有劲，有保护皮肤的作用、让人精神振作、对促进睡眠有不错的效果、利于消化。天冷会使嘴唇不开裂，保护手脚不被皴裂。
比如说野生猴头燕窝，冬虫夏草海参，这些都比较不错，是营养佳品，营养丰富，中年男人应该多保养自己，让自己身体更加健康强壮
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