如果你录制游戏时卡顿不流畅，可以尝试以下几个方法：
1. 降低游戏画质：将游戏画质调低可以减轻游戏对电脑性能的要求，从而减少录制时的卡顿。
2. 关闭其他程序：关闭其他不必要的程序可以释放电脑的内存和处理器资源，从而提高录制时的流畅度。
3. 使用录制软件的硬件加速功能：一些录制软件提供硬件加速功能，可以利用显卡的性能来加速录制，从而减少卡顿。
4. 更换录制软件：如果你使用的录制软件不够稳定或者性能不足，可以尝试更换其他的录制软件，比如OBS、Bandicam等。
5. 升级电脑硬件：如果以上方法都无法解决卡顿问题，可能需要考虑升级电脑硬
可以尝试以下解决方法：
升级硬件：如果您的电脑硬件配置较低，可以考虑升级显卡、内存等硬件设备，以提供更好的性能。
调整录制设置：根据您的电脑配置和录制要求，适当调整录制设置，例如降低录制质量或减少帧率等，以提高录制效率。
关闭其他应用程序：在录制期间关闭其他不必要的应用程序和进程，确保系统资源足够，以避免资源争夺问题。
使用专业录屏软件：如果您的电脑硬件配置较低，可以考虑使用专业的录屏软件，这些软件通常优化了录制性能，能够更好地适应硬件配置较低的情况。
减少游戏画面质量：可以降低游戏的画面质量，比如降低分辨率和画质等，来减轻电脑的负担，从而提高录制效果。
总之，针对录制卡顿和不流畅的问题，需要综合考虑硬件配置、录制设置、系统资源等多个因素，并尝试不同的解决方法。
