五红粥可以天天吃吗（五红粥真的有效果吗）

不能

五红粥不能每天喝，一星期喝2-3次，月经期间不能喝，可以自己选择饮用。

杂粮和豆类要事先泡一泡，这样可以更好的煮出味道，而且可以减少熬粥的时间。至于比例，你们可以多加点水，就像熬粥的时候差不多。

红枣不能放太多，否则会变得很苦，可以在喝的过程中加入一些红糖。