补水是保持身体健康和皮肤水润的重要方法。以下是人们补水的方式：
1. 饮水：最基本的补水方式是多喝水。每天饮用足够的水量对于维持身体正常功能至关重要。建议每天饮用6-8杯（约1.5-2升）水，根据气候、体质和活动水平可能会有所不同。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的水分和营养成分，可以帮助补充水分。例如，西瓜、葡萄柚、草莓等水分含量较高的水果，以及黄瓜、番茄、芹菜等水分含量较高的蔬菜。
3. 减少咖啡和酒精摄入：咖啡和酒精都具有利尿作用，会导致身体失水。如果大量摄入这些饮料，应相应增加水的摄入量，以保持身体水分平衡。
4. 使用保湿产品：通过使用保湿面霜、乳液或身体乳来帮助皮肤锁住水分。选择适合自己肤质的产品，并根据需要进行补水。
5. 避免过度洗澡：长时间的热水浸泡和频繁的洗澡会使皮肤失去自身的保水能力。适当控制洗澡时间和水温，使用温和的洗浴产品，可以有助于保持皮肤的水分。
6. 室内空气湿化：在干燥的环境中，室内加湿器可以增加空气中的湿度，帮助防止皮肤过度蒸发水分。
总之，饮水、摄取水分丰富的食物、使用保湿产品和合理调节生活习惯都是补水的常见方式。根据个人情况和需求，适当调整补水方法可以帮助维持身体健康和皮肤水润。
