心通怎么练（心通的训练方法）

这种训练方法其实很简单，就是闭目冥想，然后经过反复的冥想之后，能够让心情得到平复，经常这样练习，人的注意力就会变得很集中，这是我们经常使用的一种练习方法。

首先，要实施冥想练习，每天至少保持20分钟的冥想练习。其次，做一些身体的活动，帮助身体放松，从而有利于脑海能量的流动从而促进心灵圆融；另外，要健康的饮食，多吃含有蛋白质和脂肪的食物，根据自身情况进行调节；最后，培养正确的心态，把握好一切时机，把握一切能够促进心灵通的机会。