为什么篮球不属于有氧运动(篮球有氧和无氧运动有什么区别)

为什么篮球不属于有氧运动(篮球有氧和无氧运动有什么区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-05 09:46:03

为什么篮球不属于有氧运动

因为篮球需要大范围的跑动,跳跃,其间消耗的氧气很多,是无氧运动

篮球是一种综合运动,有氧和无氧都包括进去,不能被单纯的成为有氧运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。

在打篮球运动中,在篮球场上经常会进行身体对抗。跑动、跳动、急停、碰撞等过程,都不能及时的保持供氧平衡。所以也就成为了无氧状态运动。

持续运动过程中,肌肉长时间收缩。心肺功能开始需要大量的氧气供应给肌肉,以保持肌肉的正常含氧量。如果不能保证正常的肌肉供氧,则不能被单一的称为有氧运动。

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