秋天晒背的正确方法和注意事项（秋季晒背的正确时间方法）

1.晒前最好涂好防晒油;

2.晒的时候带上帽子,或用遮阳伞遮住头部。不管什么姿势,都要避免头部的长期直晒;

3.晒背的最佳时间就是初伏、中伏、末伏的第一天。三伏的其他日子次选。

4.要裸露皮肤去晒,不要遮挡衣服,丝巾都不行,要的就是最直接的火力。

5.饭后建议休息半小时再晒。