然后说感情要怎么样？戒掉网聊，可以通过以下几个方式
第一个，主动把手机软件删掉，离手机远一点，减少玩手机的时间
第二，在生活当中，多主动拒绝交其他朋友，多陪家人，多陪朋友，让自己的生活充实一点
除此之外，多读书，多运动，多培养一些兴趣爱好，在工作之余也学会充实自己。
删除所有联系方式，减少上网时间，把精力转到工作上
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