中午不想煮饭吃什么方便营养（中午不想吃主食吃什么好）

中午不想煮饭，可以选择以下方便且营养的食物：

可以选择水果，如香蕉、苹果、榴莲等有饱腹感的水果可以替代中午不吃饭。

也可以选择如麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等食物。

以上信息仅供参考，如果需要更多信息请查阅食品包装。