鞋子是不是脚后跟留一指（脚到头鞋后跟一指距离是刚好吗）

不是。留一指鞋子就大了，穿着不跟脚，容易掉，还容易磨脚。合适的鞋是穿上稍有空间，走路不顶脚趾头就行了。成年人没有必要大一指。