32岁每天睡四个小时大概率是不太够的。32岁正好是处于事业发展的黄金时期，每天会有很多的工作和应酬需要你去解决，如果你每天只睡四个小时的话，短暂的一周到两周也许还是可以适应的，但只要是时间长了，而且随着你的年龄的增加，每天只睡四个小时，第二天会让你的精神力不足，变得浑浑噩噩，反应事情也会变慢，建议还是增加睡眠时间。
一天睡4小时是否可以要看年龄和具体情况，如果正常的成年人睡了4小时，第二天精神百倍，正常的工作、学习、生活，没有任何负面的影响，就是正常的，但是这种情况比较少见。正常的成年人应该是8小时睡眠，这是平均的说法，个别人可能有些特殊情况，比如老年人睡眠少，不到8小时，6小时也可以。儿童应该在10小时左右，这都是平均数值，个别人可能睡眠少，是特殊原因、特殊的体质。
可以看第二天的精神面貌，如果很好，没有不舒服，正常的学习、工作、生活，这就是可以的。大多数情况下，正常的成年人应该保证8小时睡眠，儿童10小时睡眠，老年人可能6-7小时就可以了，所以笼统的说睡眠4小时，除非特殊的个例以外，是睡眠不足的。睡眠不足可以影响大脑的认知功能，可以影响免疫蛋白的修复等，有很多不利的情况产生，所以睡眠不足绝对有害的，这点是非常重要的
