怎样使大脑思路清晰（如何快速让大脑思维清晰）

保持良好的头脑清醒,要从以下几个方面进行注意,在日常生活过程中首先要有充足的睡眠,还要保证睡眠质量。一般充足的睡眠为6-8个小时睡眠,然后要按时睡觉,不要超过十一点钟睡觉,才能保证良好的睡眠。

在生活饮食、起居上也有规律作息,注意的体力活动和脑力活动的均衡,避免脑力活动过度,在脑力活动过程中适度的休息。