需要两分钟左右。一般情况下，我们在跳绳时大约都在，一秒钟4下。10秒钟40下。一百秒钟四百下。500下大约用时两分钟左右。
我差不多需要3分钟到5分钟左右。因为我跳得比较慢，匀速一点的跳，花费的时间就长一点，有的人平时经常跳，又喜欢快跳的人肯定用不了那么长时间，得看个人的喜好还有平时是不是经常锻炼，如果刚开始跳绳，还是注意慢慢来，一下子跳得太快或者太多容易伤膝盖，或者腿疼
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