香波螺的营养价值（香波螺为什么不建议吃）

香波螺是一种海产品，营养价值丰富，主要包括以下方面：

1.蛋白质：香波螺含有丰富的蛋白质，每100克香波螺中含有约16.4克的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸。

2.矿物质：香波螺含有多种矿物质，包括钙、铁、锌等，其中钙的含量非常丰富，对于人体骨骼的健康发育具有重要作用。

3.维生素：香波螺也含有多种维生素，例如维生素B1、B2、B12等，这些维生素对于人体的新陈代谢和免疫系统的健康有重要作用。

4.低脂肪：香波螺是一种低脂肪、低热量的食品，适合进行减肥或者控制体重的人群食用。

总之，香波螺是一种营养价值丰富、健康的食品，可以提供人体所需的蛋白质、矿物质和维生素，同时也适合进行减肥或者控制体重的人群食用。