男人吃啥能脸色红润呢（男吃什么补品让脸色红润）

番茄和西红柿因为番茄和西红柿含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养素，可以增强肌肤弹性，促进血液循环，补充营养，使脸色看起来更加红润。
除此之外，还应该注意饮食均衡，多喝水，保持充足的睡眠，才能保持健康的肤色。
除了食物外，男性还可以进行适当的运动和按摩，增加身体代谢，以达到美容养颜的效果。
此外，适量饮酒也可以使人脸色红润，但过量饮用则会对身体健康产生负面影响，应谨慎使用。

在平时的生活中，男人如果想要保持皮肤好的话，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说生菜，它的纤维含量非常丰富，像芦笋也有很高的叶酸含量，西兰花胡萝卜西红柿和各种豆类对男人来说都是很有好处的，除了丰富的vc和ve之外还有很多各类营养成分，能够保持皮肤的弹性，男性的话，平时也要多吃一些苹果、梨，香蕉等各种水果，同时在平时的生活中也可以喝一点绿茶，最好能有一个定时定量的运动健身计划，那么在保持身材的同时，也会让精神更为焕发。