八段锦和站桩一起练先练啥（八段锦站桩的正确方法）

通常先站桩。

站桩是学练健身气功·八段锦的筑基功，既是练功入门的开始，也是登堂入室的金钥匙，贯穿在健身气功·八段锦学练的整个过程中。