几天一次泡脚的正确方法和时间（医生建议泡脚的正确方法和时间）

泡脚是一种最经济的养生保健方式，应该是每天临睡前坚持泡脚一次。需注意以下三个问题。

1、注意泡脚水的温度，在38～43度最好，不能过热也不能太凉。

2、泡脚的时间在临睡前，时间在20分钟左右，不宜过长。

3、最好在泡脚水中加入生姜、艾叶、牛膝。