三十岁以后该怎样保养皮肤（40岁该怎么保养皮肤）

30岁皮肤可以通过生活习惯和饮食习惯来保养。

1、生活习惯：保证睡眠，避免熬夜，生活作息时间要规律，内分泌激素水平处于稳定的状态，对皮肤也是非常有好处。温水再用冷水洗脸，会让肌肤变干净且毛细孔会变小。用冷热水交替洗脸，温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。

2、饮食习惯：多吃新鲜蔬菜、水果以及优质蛋白质之类的食物，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄、猪皮等。新鲜的蔬菜和水果将有助于摆脱体内的毒素，维持体内正常的营养水平，让皮肤看起来更健康。

1、敷面膜：敷面膜是属于一种比较常见保养皮肤方法，可以有效补充皮肤所需营养来减少皮肤松弛。

2、涂抹护肤品：在30岁之后身体代谢会比较快有可能会出现皮肤衰老，还需要及时使用纯植物护肤品做脸部涂抹。

3、做光子嫩肤：光子嫩肤是属于比较常见美容项目，在治疗过程中可以促进皮下细胞代谢和刺激自体胶原蛋白再生来保养皮肤。