上传抖音mp4好还是mov（mp4和mov格式上传抖音哪个清晰）

首先说一下抖音上传的格式要求：抖音视频格式要求是MP4格式，如果是其他格式的，最好是在电脑、手机上先转换成MP4后再上传。

横屏视频格式要求：宽高比16：9，视频码率≥516kbps，大小≤1000M，分辨率≥1280720，时长≥4s。

竖屏视频格式要求：宽高比9：16，视频码率≥516kbps，大小≤100M，分辨率≥7201280，时长≥4s。

mp4这个格式相对来说更加的稳定，有方便在手机电脑间的传送。视频内容的画质，也更清晰。