早上先刷牙还是先喝水（早上不刷牙喝水的好处）

刷牙

一般建议早上起床先进行刷牙再喝水，但先喝水再进行刷牙问题也不大，没有硬性规定，不用过于纠结。

若牙齿残存一些食物残渣或软垢，经过一夜的休息，口腔中的细菌能够在牙面上大量繁殖并形成菌斑，与唾液中的钙盐结合形成牙石

都是可以的，早上先刷新或者先喝水都是可以的。关键看你口渴的程度，如果一醒来特别渴，就先喝水。如果不是特别渴，那么先刷牙在喝水。