玉米面算是粗粮么 热量高不(粗粮玉米面热量排行榜)

玉米面算是粗粮么 热量高不(粗粮玉米面热量排行榜)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-05 22:43:29

玉米面算是粗粮么 热量高不

玉米面是粗粮

玉米面的热量属于偏高,每100g的玉米面热量为341大卡,比米饭的热量还要高,所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭,不一定体重增加更多,但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮,所以看起来热量比较高,但是由于里边含的粗纤维比较多,在食用玉米面以后很容易产生饱胀感,这样可以减少对其它食物的摄入

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