卧推的好处（卧推的十大好处）

卧推有杠铃卧推，哑铃卧推，卧推锻炼手臂力量，锻炼肩部力量，胸部力量。卧推的好处在于能使肌肉增大，力量增大。每天坚持卧推杠铃即锻炼了身体有锻炼了意志力。