自学什么武术最好 最容易（成人初学者学哪种武术比较好）

自学武术最好选择太极拳，因为太极拳是一种以身体柔和、自然的方式进行运动的武术，其练习方式简单易学，适合各种年龄和体形的人群。

太极拳的练习能够帮助提高身体协调性、灵活性、平衡感和身体的控制力，同时还能够起到锻炼身体和舒缓压力的作用。

而且，太极拳的学习过程中重视内功的修炼，可以帮助人们提高身心健康，增强抵抗力。总之，太极拳是一种非常适合自学的武术，能够带给人们健康、平衡和和谐的生活。

空手道。

空手道的动作简单易学，能够有效促进生长发育，提高练习者的身体素质和增加强体质。学习空手道能增加人的忍耐心，责任心和自信心，更可贵的是通过空手道的严格训练能培养人无所畏惧的心理素质。学习空手道可以形成正确的人生观，养成尊重他人，讲究礼貌的习惯。空手道可以用来防身，保护自己。