6个月的宝宝可以开始添加辅食了，最开始给宝宝添加辅食的时候建议一天一次，量不宜太多，具体进食的量取决于宝宝的适应程度。
果汁等液体食物可以喝从三十到六十毫升开始，参考宝宝的奶量适当调整。米糊、蔬菜泥等固体食物可以从二十克开始尝试。逐渐增加辅食量直至完全替代一次哺乳。建议六个月的宝宝添加辅食的时候可以选择铁强化的米粉，可以帮助宝宝补充铁。辅食量从一开始一天一次可以逐渐增加到一天两次。
6个月宝宝一次辅食量多少，取决于孩子平时喂养量、辅食种类及胃肠道的适应程度，每个宝宝量都不同，无法一概而论。
一般情况下，刚开始添加辅食时，如果是液体的果汁可以1次给予20-30mL，如果添加的是米粉或米糊，1次可以是10-20g。由少到多：刚开始添加1种新的辅食时，1天只喂1次，而且量不能太多，观察孩子没有过敏症状或者是胃肠道症状时再慢慢增加辅食的量；
由简到繁：每添加1种辅食要适应3-5天，观察孩子没有任何异常表现之后再添加新的辅食种类；
由稀到稠：6个月宝宝牙齿还没有长出来，而且吞咽能力有限，对固体的食物消化能力比较弱，容易导致孩子出现消化不良，所以刚开始尽量将辅食调得稀一些，当孩子肠道适应之后再逐渐变得浓稠一些。
