晚上吃4-7个，一般情况下，一天吃10个到20个荔枝是比较合适的。
荔枝当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，增强身体抵抗力。但是荔枝属于温热性水果，并且其中的糖含量相对较高，每天的食用量在10个到20个左右是比较合适的。
荔枝晚上吃十个左右吧
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