如何快速生发长发（如何七天快速生发）

要想头发长得快，要注意以下三个方面：

适当增加蛋白质的摄入：在饮食均衡的基础上适当增加蛋白质摄入，头发主要是由角质蛋白构成，因此摄入足够的蛋白质是保证头发长得快长得好的必要因素，蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白两种，植物蛋白在大豆和杏仁当中含量较高，动物蛋白在瘦肉、鸡蛋、牛奶当中含量较高，这些食物的摄入有助于头发长得快；