跆拳道理论考试多少题(跆拳道理论考试题库及答案)

跆拳道理论考试多少题(跆拳道理论考试题库及答案)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-09 13:14:34

跆拳道理论考试多少题

跆拳道没有考级的分数,只有考试项目合格与否。

跆拳道全部考级内容如下:

一、黄带

1. 礼仪、礼节:系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2. 品势:太极一章

3. 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4. 基本功:马步冲拳

5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

6. 体能:

a.俯卧撑 (男10个,女6个,儿童4个)

b.仰卧起坐 (男15个,女8个,儿童6个)

c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7. 考试:叠道服(两人一组)

8. 整理道服,退场。

二、黄绿带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2. 品势:太极一章、太极二章

3.基本功:弓步下格挡、中格挡、上格挡

4.拳法:直拳击靶左右各3次

5.腿法:横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢

6. 体能:

a.俯卧撑 (男15个,女10个,儿童8个)

b.两头起 (男15个,女10个,儿童8个)

c.背肌 (男20个,女10个,儿童8个)

d.快速连续左右提膝腿 (男20个,女18个)

7. 整理道服,退场。

三、绿带

1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章

3.基本功:半马步双手刀中格挡

4.腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

5.体能:

a.俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)

b.两头起 (男20个,女12个,儿童10个)

c.立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个)

6.整理道服,退场。

四、绿蓝带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极四章必考,太极一至三章中抽考一章

3. 基本功:半马步单手刀外格挡

4. 腿法:双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢

5. 体能:

a.抱膝跳 (男15个,女10个,儿童8个)

b.拳卧撑 (男15个,女5个,儿童6个)

c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 (三人一组)

6.整理道服,退场。

五、蓝带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章

3. 腿法:后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢

4.体能:

a.拳卧撑夹臂 (男15个,女8个,儿童6个)

b.俯卧撑跳 (男10个,女6个,儿童4个)

c.双腿连续转身高位横踢脚靶 (共10次)

5. 整理道服,退场。

六、蓝红带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章

3. 腿法:360度横踢(旋风踢)、横踢接旋风踢、三飞

4. 体能:

a. 卧撑夹臂 (男20个,女12个,儿童8个)

b.双腿腾空左右分腿拍脚 (男10个,女8个,儿童6个)

5. 整理道服,退场。

七、红带

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极七章必考,太极一至六章中抽考一章

3. 腿法:后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢

5.体能:

a.俯卧撑击掌 (男8个,女5个,儿童3个)

b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 (男5组,女4组,儿童3组)

c.指卧撑 (男8个,女4个,儿童2个)

6.实战:2分钟一回合

7. 整理道服,退场。

八、红黑带(一品)

1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

2.品势:太极八章必考,太极一至七章中抽考一章

3. 腿法:横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢

4.体能:

a.指卧撑 (男15个,女8个,儿童6个)

b.左右腿蹲起腾空交替前踢 (男10次,女5次,儿童4次)

5. 实战:3分钟一回合

6. 整理道服,退场。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.