石榴榨汁籽能直接喝吗（石榴榨汁要连籽一起榨汁吗）

能。

石榴籽富含纤维、维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于消化和提高免疫系统功能。尽管石榴籽具有硬质外壳，但它们可以咀嚼并消化。