如果初中数学跟不上，可以采取以下步骤：
养成看课本的习惯：因为定义、定理、公式等都在课本上，如果老师讲解的知识点没有按照课本顺序，再加上不复习的话，课后可能会有遗忘。因此，定期复习课本上的内容是非常重要的。
学会整合知识点：将需要学习的信息、掌握的知识分类，并制作思维导图或知识点卡片，这样可以帮助自己的大脑理清思路，方便记忆、温习与掌握。同时，尝试将新知识和已学知识联系起来，不断融合、完善自己的知识体系，这样能够促进理解，加深记忆。
做好课前预习：找出不懂的知识点，带着问题去听课，这样会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握。
参与课堂活动：上课要集中注意力，对于老师强调的重点内容和解题技巧要及时记录下来。
课后练习：对于每一个新的知识点，都需要进行相应的练习来巩固所学的知识。可以在课后完成一些练习题或参加一些数学活动来加强自己的理解。
寻求帮助：如果遇到困难，不要害羞，应该积极寻求老师的帮助。他们可以提供一些额外的解释和指导，帮助你更好地理解数学知识。
保持积极心态：数学学习需要耐心和毅力，不要因为一时的挫败而气馁。相信自己的能力，积极面对困难，一步一步地前进。
总的来说，想要跟上初中数学的学习，需要养成良好的学习习惯、掌握正确的学习方法和积极寻求帮助。在遇到困难时不要轻易放弃，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
