红薯适合减脂期吃吗（哪种红薯是适合减脂期吃的）

你好，很高兴为你解答。

红薯适合减脂期吃。

减脂是可以吃红薯的，因为红薯是一种膳食纤维元素含量非常高的食物，可以加快肠胃道蠕动，促进食物消化。

减肥可以吃红薯的，而且对减肥也有辅助的疗效，因为吃过红薯之后有一定的饱腹感，也能够控制食量，另外可以多吃一些不含粗纤维的饮食，保持大便的通畅，多吃水果蔬菜，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，每天多做一些有氧运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，游泳，快走，慢跑等等。