枕头怎么枕正确（枕头正规枕法）

说到枕头啊，大家都不陌生，但是你们有了解过枕头需要怎样枕才是正确的吗，如果枕头摆放不正确，那会损伤我们的颈椎。

枕头过于高或者过于低都不好，枕头太高了会让我们的颈椎处于一个前倾的状态，太低的话也会让我们睡不舒服，我们在选择枕头的时候应该选择稍微柔软一点的枕头，这样才能让我们在睡觉的时候能睡得更舒服。

枕头枕正月方法：不同的人枕头高度需求各不相同，通常情况下，颈椎病人适宜高度为8一9厘米，但具体要根据每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，比如肩宽体胖者略高些，反之瘦小的人略低些。

除此以外＇习惯仰睡的人，一般是睡枕压缩后应有自己的拳头高度相等为宜，习惯侧睡的人睡枕压缩后的高度与自己一侧高度一致为宜。