阴米怎样吃最好（阴米的10种吃法）

阴米，也被称为阴米或糙米，是一种未经过精炼的大米。它保留了大米的胚芽和麸皮，因此富含营养。以下是一些阴米的健康吃法：

1. 做粥：阴米可以和各种蔬菜、肉类一起煮成粥，既美味又营养。

2. 做寿司：阴米可以和各种海鲜、蔬菜一起做成寿司，既健康又美味。

3. 做炒饭：阴米可以和各种蔬菜、肉类一起炒饭，既美味又营养。

4. 做面食：阴米可以和面粉一起做成各种面食，如面条、馒头等。

5. 做糕点：阴米可以和各种糖、油、鸡蛋等一起做成糕点，如糍粑、麻糍等。

6. 做汤：阴米可以和各种蔬菜、肉类一起煮成汤，既健康又美味。

7. 做甜品：阴米可以和各种糖、油、鸡蛋等一起做成甜品，如甜酒酿、糯米团等。