夜宵，也叫鬼饭，对人的身体有一定的伤害，因为你吃完饭以后也就不运动了，他所有的脂肪转换都在人的身体之内，使人发胖人一胖以后，任何一种疾病都找到身上了，现代医学表明，晚饭不宜过晚，如果饿的话应该吃点水果黄瓜，蔬菜之类，这样可以去掉不饱和脂肪酸。
如果你已经吃完晚饭了，再在晚上吃饭这叫加餐也叫夜宵。一般在城市里面或者是。加班的时候都会有夜宵吃，因为他们早早的就把晚饭吃过了，然后还没等到睡觉的时候又饿了，所以就会在大晚上的加一顿菜。也就是城市里面所谓的夜生活刚开始
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