健身达人 请问腹部那块部位的两条线是怎么炼成的啊(健身腹部中间的一条线有什么用)

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首页维修大全综合更新时间:2025-02-05 23:08:24

健身达人 请问腹部那块部位的两条线是怎么炼成的啊

腹外斜肌!很性感的部位,女生一般都是视它为安全肌,就是说给人的安全感很强!如果有器械的话,你可以再罗马椅做侧身起,还有一种简单的就是仰卧起坐但是要求膝关节弯曲越90度,手触摸耳朵垂,双肘津贴身体两侧,起的时候右肘碰左膝盖,左肘碰右膝盖!

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