七味早餐糊配方（郭亚宁的七味早餐糊真的管用吗）

1.

山药25克，薏米40克，芡实15克，莲子25克，茯苓15克，鸡内金5克，黑芝麻30克，这是一份早餐的量。

2.

打磨成粉，然后装到袋子里，每袋混合面粉155克，大约半碗，是一份早餐的量。