一周运动几天合适(一周运动几天对身体最好)

一周运动几天合适(一周运动几天对身体最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-09 09:05:55

一周运动几天合适

非专业运动员,一周有氧运动训练三天就可以了,无氧器械训练运动三天也可以的,每天运动后都进行肌肉拉伸放松就好。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.