跑1000米喝红牛有一定的效果，因为红牛属于功能性饮料，可以迅速补充能量，提神醒脑。红牛中的成分可以缓解疲劳，恢复体力。不过，红牛只是辅助物，不能从实质上改变运动成绩，跑步成绩的提高与跑量、科学训练才有直接的关系。建议在跑1000米前吃点巧克力补充能量，同时喝红牛效果更好。另外，赛前半小时内最好不要再喝红牛，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。
跑一千米前喝红牛是有用的。红牛饮料是一种健康的饮品，红牛饮料最适合运动员饮用，那些中长跑运动员，在比赛开始前半个小时喝上一瓶红牛饮料，对比赛是有帮助。
可以增加跑步速度，耐久力。
因为咱们在运动中会消耗能量、产生代谢废物，过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，这些物质在肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等B族维生素的辅助下能使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。
1 可以管用，但并非关键因素
2 喝红牛可以提供一定的能量和精神状态，有助于跑步时的表现，但是跑步表现最关键的还是训练的充分和身体状态的良好。
3 如果想要提高跑步表现，需要进行系统的跑步训练，合理的饮食和休息安排，以及身体状况的检查和改善。
红牛只是一个辅助因素，而不是关键因素。
