多吃碱性还是酸性的好（十大碱性食物排名）

碱性。食物是有酸碱性的，因为人体是中性偏碱的，所以碱性食物可能比酸性食物更有利于健康。不过，碱性食物的好处和酸性食物的坏处都不能夸大，到了“食必称酸碱”的程度就走过头了。

都要吃

酸性食物和碱性食物对人体都有益处：

保持酸碱平衡需合理搭配：为了保持体内的酸碱平衡，需要食用酸性食物和碱性食物，合理搭配才能保持营养平衡。