黑芝麻怎么吃（贫血吃什么补血最快）

步骤/方式1

材料备齐：黑芝麻3克，大米10克，黑米50克，清洗干净，放入炖盅

步骤/方式2

加入适量清水，炖盅3小时

步骤/方式3

完成，开吃。