晨跑需要做什么准备（晨跑要准备好哪些东西）

1.热身准备：热身可以帮助身体逐渐适应运动，减少运动带来的压力，防止受伤。可以进行一些简单的热身活动，如慢跑、慢走、动态拉伸等。

2.舒适的运动装备：选择合适的跑步装备可以提高跑步的舒适度和效果。建议选择透气、吸汗、轻便的跑步服装和鞋子。