一米七四高.用多长的三节棍合适.每节几Cm（三节伸缩棍和四节的哪个好）

把你的手臂伸直上举，指尖距离地面的高度，就是最合适的棍子长度。建议先买木头的练，用轻棍上手，先轻后重。